mam jeszcze 1 pytanie co ma zrobić skoro moje mięśnie mnie nie zadowalają a raczej brzuch i klata trenuje a brzuch i tak mam jakiś taki dziwny a co do klaty hmm najbardziej mnie wkurzają stojące sutki czy jest na to jakaś rada czy mam iść z tym do lekarza ?? Bo jak patrze na to to mi sie ćwiczyć odechciewa :( Nie którzy robią sobie mięśnie brzucha [...]
Nie szarp sie z ciężarami... Jak dla Ciebie to trening domatora będzie najlepszym rozwiązaniem. No chyba że ćwiczysz już długo owy trening, miałeś do czynienia z SW itp. To możemy pomyśleć o ACT Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-05-29 17:58:50
[...] to jeszcze bede dlugo on i robie zejscie wino prop takze niewiadomo ile to znowu niespadnie ubije sie i bedzie ok a masy tez niewiadomo ile to nieidzie narazie niezalewa staram sie miche trzymac . teraz mam w chooyu wasze uwagi jak sie prosi w temacie to nikt nic niepomoze a teraz madrzy watroba ok. co chodzi o zdrowie to czuje sie swietnie
I czy ja jako gościu o 95 kg, wzroście 183 cm i 16 lat nadaje się do ringu? Jakiego ringu ?? Do trenowania czy walki na zawodowym ringu w polsce/europie lub na świecie ?? Jeśli do treningu to nie ważny wygląd tylko psychika ... Bez dobrego nastawienia psychicznego to za długo na macie treningowej nie zabawisz, a co dopiero gdy przyjdze pora na [...]
Ok, Makelroj, ale koktajle są dobre po treningu, bo ja np. mam długo żołądek ściśnięty i ciężko mi coś w siebie wmusić, a jak wypije się koktajl to jest szybko i bezboleśnie
tak bylo do tej pory. tu gdzie mieszkam (okolice birmingham) wylapuja polskie (lewostronne?) auta i daja terminy okolo miesiaca na usuniecie auta lub zarejestrowanie w anglii. nie chce kupowac tu bi nie chce zostac tu dlugo a zarejestrowanie to bedzie duuuzy koszt dla mnie. i tu jest problem, moze ktos wie jak to sie tyczy aktualnie prawa w anglii
[...] problemów(choc do lekarza i tak w najblizszym czasie sie przejde)... raczej obstawiam , że to przemęczenie... zwłaszcza , że martwego nie cwicze za długo : 3-4 miesiące z tego wiekszośc czasu małymi cięzarami - od niedawna większe % :) przyznam , że ten trening Szymkowiaka na pocątku ostro dał w kość moim plecom - chodziłem wykńczony jak nigdy :P
[...] Masy w krótkim okresie i robić to długo (chodzi mi o Słuchą Masę) a poźniej leciutko wyredukować - i wtedy nie ma problemu ze zwisającą skóra ani Redukcją przez 4 miesiące jak to sie dzięje gdy poniektórzy masuja sie po 20 kg jedząc wszystko co popadnie, Mięśnie maja ograniczona zdolność do wzrostu i mega iloscia jedzenia nic sie nie zrobi [...]
za pobraniem nie wysyłam z racji tego, że trzeba długo czekac potem jakies problemy bo komus sie cos odwidzi itp itd. Jak ktos kupi i dostanie wala to wtedy cos podejrzewaj a narazie to nie spamuj mi w temacie. Póki co białko jest w trakcie sprzedawania i zobaczymy czy bedzie wal czy nie... żal.
[...] okazje i strzelimy jedną bramkę więcej w niedzielnej konfrontacji" - powiedział Wawrzyniak. W towarzyskim meczu z Duńczykami (1:1) w Chorzowie grał w pierwszej połowie jako lewy obrońca. Wydaje się, że prawa strona zarezerwowana jest dla Marcina Wasilewskiego, a o miejsce po przeciwnej flance walczą Wawrzyniak i Paweł Golański. "Jestem [...]
[...] mam pytanie czy ten trening będzie dobry też na siłę bo teraz będę jechał na diecie na redukcje ale nie długo bo jestem jeszcze nastawiony na rozwijanie masy i siły. Więc może nie opłaca się teraz redukcji. Wiem że jestem zmienny jak panienka ale jakoś tak wyszło. To jechać na redukcje miesiąc czy nie ma co się katować i zacząć robić masę i siłę?
[...] na skosie już do formy wracaszMam nadzieję,że na zakończenie testu będzie 6x35kgA co do pochwał to nie chwalcie Go tylko z***cie będzie miał chłopak lepszą motywację WL to słabo,jak na ciebie.Ale w końcu długo nie robiłeś także luzik czekam na poprawęPrzedramię,ładnie napompowane Masuj Byq! Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-06-05 10:44:35
[...] metodę treningową na której ćwiczy się mu najlepiej. Ponadto jeśli mięsień potrzebuje nawet 72 godzin na regenerację to co z pozostałymi dniami w których przy splicie mięsień nie pracuje. Można tak dyskutować długo ale prawda jest taka że jak ktoś ma dobrze ułożony trening dba o dietę i suplementację to zawsze będzie odnotowywał postępy pozdro
No cięzko relacje zrobić bo mi np sopcast się zacina jak wysyłam posty równocześnie i wtedy długo buforuje Edit Siema Gymi Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-06-07 20:09:26
Kupiłem sobie już l-glutamine olimpu i chciał bym kupić białko ostrowi serwatkowe 80% tylko ile dziennie brać gramów no bo jak będę brał po 2g/1kg masy to na długo mi nie starczy. A podobno tylko 30g się przyswaja przy jednej dawce. To nawet nie będę miał możliwości żeby 6 razy dziennie je przyjmować.
Mnie też się Chorwacja bardzo podobała, ale znam głównie Dalamację - w niczym nie ustępuje Włochom (do których zresztą długo należała), za to klimat bardzo swojsko - słowiański Piłkarze nie wyglądają moze jak modele, ale ja takich trochę brzydszych facetów wolę Trener urodny faktycznie ale ciut starawy już...
MEGACE
